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健康、环保、省钱：生活中的实用建议 1. 健康：保持健康的饮食习惯保持健康的饮食习惯是提高生活质量的关键。以下是一些实用建议： 多样化饮食：确保每餐都包含五种不同颜色的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如豆类、鸡肉、鱼类）以及健康脂肪（如坚果、鳄梨）。 自制餐点：尽量避免外出就餐，因为家里做的食物更容易控制营养成分和食物摄入量。 少量多餐：采用小份量多餐制，有助于维持血糖水平稳定，减少过量进食的可能性。 2. 环保：日常生活中的环保行为为了减少对环境的负面影响，可以采取以下行动： 减少塑料使用：使用可重...