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生活建议：健康、环保、省钱 健康 保持健康的饮食习惯：1. 多样化饮食：确保饮食中包含大量的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。2. 适量饮食：避免过量摄入高热量食物，控制餐盘中的食物分量。3. 定时进食：保持规律的饮食时间，避免长时间不吃或暴饮暴食。4. 减少加工食品：尽量减少加工食品和快餐的摄入，因为它们通常含有较多的盐、糖和不健康脂肪。 具体做法： 每周至少吃两次鱼，特别是富含Omega3脂肪酸的深海鱼。 使用橄榄油等健康油脂代替黄油。 自己烹饪，减少外出就餐次数。 环保 进行环保日常行为：1. 减...