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运动对提升工作效率有着积极的影响。通过定期运动，可以增强身体素质，提高专注力和注意力集中，改善心理状态，减轻压力，并帮助提高工作效率。下面是一些关于如何通过运动提升工作效率的建议。 1. 找到适合自己的运动方式不同的人适合的运动方式有所不同。有些人喜欢有氧运动，比如慢跑、游泳或骑自行车，这些有助于提高心肺功能和耐力；有些人则更喜欢力量训练，比如举重或者瑜伽，这有助于提高肌肉力量和灵活性。找到适合自己的运动方式，是提高工作效率的第一步。 2. 制定合理的运动计划制定一个合理的运动计划，有助于保持长期的运动习惯。一般来...